Znajte što je na vašem tanjuru
Proteinski shake
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sportski napitak, proteinski napitak, brz
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH4,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,69 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 255 mg 20%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 16,7 mg 4%
- Fosfor 86,7 mg 7%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 10 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 15 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 20 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 25 g | 12 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Protein smoothiesport beverage, protein drink, fast43 kcal / 100 g
- Proteinski sportski napitakprosjek proizvoda28 kcal / 100 g
- Proteinski napitakprah, nepripremljeno392 kcal / 100 g
- Nutritivni shake u prahuvisokog udjela proteina, u prahu392 kcal / 100 g
- Sportski napitak s ugljikohidratima i proteinimaprosjek proizvoda59 kcal / 100 g
- Sportski napitak Leader Protein 40proteini32 kcal / 100 g
- Shake kao zamjena za obrokprašak za napitak, prosjek391 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proteinski shake
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proteinski shake?
100 g namirnice Proteinski shake sadrži 63 kcal, 10 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proteinski shake?
50 g namirnice Proteinski shake sadrži 32 kcal, 5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proteinski shake?
150 g namirnice Proteinski shake sadrži 95 kcal, 15 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Proteinski shake?
200 g namirnice Proteinski shake sadrži 126 kcal, 20 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Proteinski shake?
250 g namirnice Proteinski shake sadrži 158 kcal, 25 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 35000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
