Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, flank, spiced, cooked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
269
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti23 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 8,3 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1160 mg 50%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folna kiselina (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pork, flank, spiced, cooked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked?
100 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked sadrži 269 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked?
50 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked sadrži 135 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked?
150 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked sadrži 404 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked?
200 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked sadrži 539 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked?
250 g namirnice Pork, flank, spiced, cooked sadrži 674 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1158 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
