Znajte što je na vašem tanjuru

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorije i nutritivne vrijednosti

361
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti32 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 361 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 32 g 41%
  • Zasićene masti 15 g 77%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 588 mg 26%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Pitanja o namirnici Lamb, flank, spiced, cooked

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked sadrži 361 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked sadrži 181 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked sadrži 542 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked sadrži 723 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g namirnice Lamb, flank, spiced, cooked sadrži 903 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 79 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana