Znajte što je na vašem tanjuru

Obični sufle

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,7 g
UH11 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 177 kcal —
  • Bjelančevine 7,7 g 15%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 4 g 20%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 2,5 g —
  • Natrij 158 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 9,5 µg 32%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 91 mg 7%
  • Željezo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 157 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1777,7 g11 g12 g
50 g50 g893,9 g5,3 g6 g
150 g150 g26612 g16 g18 g
200 g200 g35415 g21 g24 g
250 g250 g44319 g26 g30 g

Pitanja o namirnici Obični sufle

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični sufle?

100 g namirnice Obični sufle sadrži 177 kcal, 7,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični sufle?

50 g namirnice Obični sufle sadrži 89 kcal, 3,9 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični sufle?

150 g namirnice Obični sufle sadrži 266 kcal, 12 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obični sufle?

200 g namirnice Obični sufle sadrži 354 kcal, 15 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obični sufle?

250 g namirnice Obični sufle sadrži 443 kcal, 19 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-959 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana