Znajte što je na vašem tanjuru
Nopales opuncija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
16
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH1,3 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 16 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 164 mg 13%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nopales opuncija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nopales opuncija?
100 g namirnice Nopales opuncija sadrži 16 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nopales opuncija?
50 g namirnice Nopales opuncija sadrži 8 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nopales opuncija?
150 g namirnice Nopales opuncija sadrži 24 kcal, 2 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nopales opuncija?
200 g namirnice Nopales opuncija sadrži 32 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nopales opuncija?
250 g namirnice Nopales opuncija sadrži 40 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2357 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
