Znajte što je na vašem tanjuru
Narančasti hrapavac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 88,3 µg 161%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 45 | 9,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Narančasti hrapavac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Narančasti hrapavac?
100 g namirnice Narančasti hrapavac sadrži 105 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Narančasti hrapavac?
1 porcija (85 g) namirnice Narančasti hrapavac sadrži 89 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Narančasti hrapavac?
2 porcije (170 g) namirnice Narančasti hrapavac sadrži 179 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Narančasti hrapavac?
½ porcije (42,5 g) namirnice Narančasti hrapavac sadrži 45 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Narančasti hrapavac?
3 porcije (255 g) namirnice Narančasti hrapavac sadrži 268 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Narančasti hrapavac?
4 porcije (340 g) namirnice Narančasti hrapavac sadrži 357 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Narančasti hrapavac?
50 g namirnice Narančasti hrapavac sadrži 53 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Narančasti hrapavac?
150 g namirnice Narančasti hrapavac sadrži 158 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174251 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
