Znajte što je na vašem tanjuru
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 17,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mushrooms, for use on a sandwich
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 31 kcal, 2,9 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (18 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
1 porcija (18 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 6 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (36 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
2 porcije (36 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 11 kcal, 1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (9 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
½ porcije (9 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 3 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (54 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
3 porcije (54 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 17 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (72 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
4 porcije (72 g) namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 22 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 16 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g namirnice Mushrooms, for use on a sandwich sadrži 47 kcal, 4,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 89902030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
