Znajte što je na vašem tanjuru
Mljeveno meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sa sojinim proteinom
173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH3,3 g
Masti7,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 7,8 g 10%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,8 mg 57%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Biotin (B7) 22,9 µg 76%
- Folna kiselina (B9) 54,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 128 mg 10%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 82,5 mg 20%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 651 mg 14%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,38 mg 42%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 3,3 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,1 g | 1,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 4,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 6,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 8,1 g | 20 g |
Slične namirnice
- Biljno mljeveno mesoprotein soje163 kcal / 100 g
- Vegetarijsko mljeveno mesona bazi soje, nepripremljeno148 kcal / 100 g
- Veganska zamjena za mljeveno mesona bazi proteina soje ili graška, sirova167 kcal / 100 g
- Mljeveno meso s taco začinimanije navedeno210 kcal / 100 g
- Biljni mljeveni nadomjestaksojini proteini, rashlađeni ili zamrznuti proizvod167 kcal / 100 g
- Biljni mljevenacsojini i pšenični proteini, smrznuti proizvod162 kcal / 100 g
- Umak od sojinih komadićas teksturiranim sojinim bjelančevinama117 kcal / 100 g
- Umak od mljevenog mesas teksturiranim sojinim proteinom i lećom112 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirova, s proteinom graška190 kcal / 100 g
- Sojine ljuskiceprženo, s taco začinima212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljeveno meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljeveno meso?
100 g namirnice Mljeveno meso sadrži 173 kcal, 18 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljeveno meso?
50 g namirnice Mljeveno meso sadrži 87 kcal, 9,1 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljeveno meso?
150 g namirnice Mljeveno meso sadrži 260 kcal, 27 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljeveno meso?
200 g namirnice Mljeveno meso sadrži 346 kcal, 36 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljeveno meso?
250 g namirnice Mljeveno meso sadrži 433 kcal, 45 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1786 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
