Znajte što je na vašem tanjuru

Karambola

Kalorije i nutritivne vrijednosti

zvjezdano voće, sirovo

31
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH3,9 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 31 kcal —
  • Bjelančevine 1 g 2%
  • Ugljikohidrati 3,9 g 1%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,8 g 10%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 34,4 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 3 mg 0%
  • Željezo 0,08 mg 0%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Bakar 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g311 g3,9 g0,3 g
50 g50 g160,5 g2 g0,2 g
150 g150 g471,6 g5,9 g0,5 g
200 g200 g622,1 g7,9 g0,7 g
250 g250 g782,6 g9,8 g0,8 g

Pitanja o namirnici Karambola

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Karambola?

100 g namirnice Karambola sadrži 31 kcal, 1 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Karambola?

50 g namirnice Karambola sadrži 16 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Karambola?

150 g namirnice Karambola sadrži 47 kcal, 1,6 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Karambola?

200 g namirnice Karambola sadrži 62 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Karambola?

250 g namirnice Karambola sadrži 78 kcal, 2,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 1523 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana