Znajte što je na vašem tanjuru

Herring, autumn, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

248
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 248 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 24%
  • Zasićene masti 4,6 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,3 µg 42%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Biotin (B7) 10 µg 33%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 5,2 µg 217%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 50 mg 4%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalij 317 mg 7%
  • Cink 0,85 mg 8%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32,3 µg 59%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Pitanja o namirnici Herring, autumn, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Herring, autumn, raw?

100 g namirnice Herring, autumn, raw sadrži 248 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Herring, autumn, raw?

50 g namirnice Herring, autumn, raw sadrži 124 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Herring, autumn, raw?

150 g namirnice Herring, autumn, raw sadrži 372 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Herring, autumn, raw?

200 g namirnice Herring, autumn, raw sadrži 496 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Herring, autumn, raw?

250 g namirnice Herring, autumn, raw sadrži 621 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1132 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana