Znajte što je na vašem tanjuru

Dimljena haringa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom

163
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 163 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 31%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 2,9 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 450 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin D 16,2 µg 81%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 32 µg 58%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16315 g0 g11 g
50 g50 g827,7 g0 g5,7 g
150 g150 g24523 g0 g17 g
200 g200 g32631 g0 g23 g
250 g250 g40838 g0 g28 g

Pitanja o namirnici Dimljena haringa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljena haringa?

100 g namirnice Dimljena haringa sadrži 163 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljena haringa?

50 g namirnice Dimljena haringa sadrži 82 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljena haringa?

150 g namirnice Dimljena haringa sadrži 245 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dimljena haringa?

200 g namirnice Dimljena haringa sadrži 326 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dimljena haringa?

250 g namirnice Dimljena haringa sadrži 408 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-171 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana