Znajte što je na vašem tanjuru
Brown rice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 111 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 171 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,2 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 229 g | 254 | 5 g | 42 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 458 g | 508 | 10 g | 84 g | 12 g |
| ½ porcije | 114,5 g | 127 | 2,5 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 687 g | 763 | 15 g | 126 g | 17 g |
| 4 porcije | 916 g | 1017 | 20 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 9,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,4 g | 37 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,5 g | 46 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat115 kcal / 100 g
- Smeđa riža s rajčicama ili umakom od rajčicedodana mast105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Brown rice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Brown rice?
100 g namirnice Brown rice sadrži 111 kcal, 2,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (229 g) namirnice Brown rice?
1 porcija (229 g) namirnice Brown rice sadrži 254 kcal, 5 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (458 g) namirnice Brown rice?
2 porcije (458 g) namirnice Brown rice sadrži 508 kcal, 10 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (114,5 g) namirnice Brown rice?
½ porcije (114,5 g) namirnice Brown rice sadrži 127 kcal, 2,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (687 g) namirnice Brown rice?
3 porcije (687 g) namirnice Brown rice sadrži 763 kcal, 15 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (916 g) namirnice Brown rice?
4 porcije (916 g) namirnice Brown rice sadrži 1017 kcal, 20 g bjelančevina, 168 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Brown rice?
50 g namirnice Brown rice sadrži 56 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Brown rice?
150 g namirnice Brown rice sadrži 167 kcal, 3,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58161480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
