דעו מה יש בצלחת שלכם

דלעת חורף

קלוריות וערכים תזונתיים

כל הזנים, מבושל, אפוי, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.9 g

פחמימות6.1 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	37	0.9 g	6.1 g	0.4 g
1 מנה	205 g	76	1.8 g	12 g	0.7 g
2 מנות	410 g	152	3.6 g	25 g	1.4 g
½ מנה	102.5 g	38	0.9 g	6.2 g	0.4 g
3 מנות	615 g	228	5.5 g	37 g	2.2 g
4 מנות	820 g	303	7.3 g	50 g	2.9 g
50 g	50 g	19	0.4 g	3 g	0.2 g
150 g	150 g	56	1.3 g	9.1 g	0.5 g
200 g	200 g	74	1.8 g	12 g	0.7 g
250 g	250 g	93	2.2 g	15 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת חורף?

ב-100 g של דלעת חורף יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (205 g) של דלעת חורף?

ב-1 מנה (205 g) של דלעת חורף יש 76 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (410 g) של דלעת חורף?

ב-2 מנות (410 g) של דלעת חורף יש 152 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102.5 g) של דלעת חורף?

ב-½ מנה (102.5 g) של דלעת חורף יש 38 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (615 g) של דלעת חורף?

ב-3 מנות (615 g) של דלעת חורף יש 228 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (820 g) של דלעת חורף?

ב-4 מנות (820 g) של דלעת חורף יש 303 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת חורף?

ב-50 g של דלעת חורף יש 19 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת חורף?

ב-150 g של דלעת חורף יש 56 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים