דעו מה יש בצלחת שלכם
ארנב בר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 123 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 6.5 µg 271%
- כולין 130 mg 24%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 4.9 mg 27%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 147 | 28 g | 0 g | 3 g |
| 2 מנות | 170 g | 294 | 56 g | 0 g | 6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 441 | 84 g | 0 g | 9 g |
| 4 מנות | 340 g | 588 | 112 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 50 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 83 g | 0 g | 8.8 g |
שאלות על ארנב בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארנב בר?
ב-100 g של ארנב בר יש 173 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ארנב בר?
ב-1 מנה (85 g) של ארנב בר יש 147 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ארנב בר?
ב-2 מנות (170 g) של ארנב בר יש 294 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ארנב בר?
ב-½ מנה (42.5 g) של ארנב בר יש 74 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ארנב בר?
ב-3 מנות (255 g) של ארנב בר יש 441 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ארנב בר?
ב-4 מנות (340 g) של ארנב בר יש 588 kcal, וכן 112 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארנב בר?
ב-50 g של ארנב בר יש 87 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארנב בר?
ב-150 g של ארנב בר יש 260 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174348 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
