דעו מה יש בצלחת שלכם

טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח

קלוריות וערכים תזונתיים

לבן, טונה, בשר לבן, משומר בשמן, מסונן, בתוספת מלח

186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן8.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 186 kcal —
  • חלבון 27 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.1 g 10%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 396 mg 17%
  • כולסטרול 31 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 2 µg 10%
  • ויטמין E 2.3 mg 15%
  • ויטמין K 6.9 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 11.7 mg 73%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 2.2 µg 92%

מינרלים

  • סידן 4 mg 0%
  • ברזל 0.65 mg 4%
  • מגנזיום 34 mg 8%
  • זרחן 267 mg 21%
  • אשלגן 333 mg 7%
  • אבץ 0.47 mg 4%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 60.1 µg 109%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18627 g0 g8.1 g
50 g50 g9313 g0 g4 g
150 g150 g27940 g0 g12 g
200 g200 g37253 g0 g16 g
250 g250 g46566 g0 g20 g

שאלות על טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח

כמה קלוריות יש ב-100 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח?

ב-100 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח יש 186 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח?

ב-50 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח?

ב-150 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח יש 279 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח?

ב-200 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח יש 372 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח?

ב-250 g של טונה לבנה משומרת בשמן, בתוספת מלח יש 465 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים