דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת שעווה
קלוריות וערכים תזונתיים
מלון שימורים סיני, מבושל, מסונן
13
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 107 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 10.5 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 5 mg 0%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5.1 g | 0.5 g |
שאלות על דלעת שעווה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת שעווה?
ב-100 g של דלעת שעווה יש 13 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת שעווה?
ב-50 g של דלעת שעווה יש 7 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת שעווה?
ב-150 g של דלעת שעווה יש 20 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת שעווה?
ב-200 g של דלעת שעווה יש 26 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת שעווה?
ב-250 g של דלעת שעווה יש 33 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2278 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
