דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ניבתן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, ילידי, מבושל
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון38 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 38 g 76%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 77%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- פולאט (B9) 3.2 µg 1%
- ויטמין B12 3.7 µg 153%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 26 mg 144%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 7.6 mg 69%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7.3 g |
שאלות על בשר ניבתן
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ניבתן?
ב-100 g של בשר ניבתן יש 191 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ניבתן?
ב-50 g של בשר ניבתן יש 96 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ניבתן?
ב-150 g של בשר ניבתן יש 287 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ניבתן?
ב-200 g של בשר ניבתן יש 382 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ניבתן?
ב-250 g של בשר ניבתן יש 478 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5794 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
