דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח שמן צמחי וחמאה
קלוריות וערכים תזונתיים
דמה למרגרינה, מופחת קלוריות, בגביע, עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 450 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 50 g 64%
- שומן רווי 17 g 83%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 607 mg 26%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 819 µg 91%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5.7 mg 38%
- ויטמין K 57.6 µg 48%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.03 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 6.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 37 mg 1%
- אבץ 0.02 mg 0%
- נחושת 0.01 mg 1%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 מנה | 14 g | 63 | 0.1 g | 0.1 g | 7 g |
| 2 מנות | 28 g | 126 | 0.3 g | 0.3 g | 14 g |
| ½ מנה | 7 g | 32 | 0.1 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 42 g | 189 | 0.4 g | 0.4 g | 21 g |
| 4 מנות | 56 g | 252 | 0.6 g | 0.6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0.5 g | 0.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1.5 g | 1.5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2.5 g | 2.5 g | 125 g |
מזונות דומים
שאלות על ממרח שמן צמחי וחמאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-100 g של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 450 kcal, וכן 1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-1 מנה (14 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 63 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-2 מנות (28 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 126 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-½ מנה (7 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 32 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-3 מנות (42 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 189 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-4 מנות (56 g) של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 252 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-50 g של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 225 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח שמן צמחי וחמאה?
ב-150 g של ממרח שמן צמחי וחמאה יש 675 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-75 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
