דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן חלב, רזה, צלוי
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 97 mg 4%
- כולסטרול 92.4 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23.2 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 6.1 mg 55%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7.6 g |
שאלות על כתף עגל שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל שלמה?
ב-100 g של כתף עגל שלמה יש 154 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל שלמה?
ב-50 g של כתף עגל שלמה יש 77 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל שלמה?
ב-150 g של כתף עגל שלמה יש 231 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל שלמה?
ב-200 g של כתף עגל שלמה יש 308 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל שלמה?
ב-250 g של כתף עגל שלמה יש 385 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
