דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניזון מחלב, רזה ושמן, מבושל, צלוי
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 91.6 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 3 µg 126%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 22.6 mg 5%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 6.1 mg 55%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
שאלות על כתף עגל שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל שלמה?
ב-100 g של כתף עגל שלמה יש 179 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל שלמה?
ב-50 g של כתף עגל שלמה יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל שלמה?
ב-150 g של כתף עגל שלמה יש 269 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל שלמה?
ב-200 g של כתף עגל שלמה יש 358 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל שלמה?
ב-250 g של כתף עגל שלמה יש 448 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3537 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
