דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה ושמן, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
- כולסטרול 103 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 52%
- כולין 99.7 mg 18%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 325 mg 7%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 217 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 184 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 369 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 553 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 738 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 109 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 326 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173825 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
