דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
שומן ושריר רזה מופרדים, מבושל, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 118 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 50%
- כולין 114 mg 21%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 13.2 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 241 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 170 g | 483 | 51 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 724 | 77 g | 0 g | 44 g |
| 4 מנות | 340 g | 966 | 103 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
שאלות על סינטה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה עגל?
ב-100 g של סינטה עגל יש 284 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל?
ב-1 מנה (85 g) של סינטה עגל יש 241 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל?
ב-2 מנות (170 g) של סינטה עגל יש 483 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של סינטה עגל יש 121 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל?
ב-3 מנות (255 g) של סינטה עגל יש 724 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל?
ב-4 מנות (340 g) של סינטה עגל יש 966 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה עגל?
ב-50 g של סינטה עגל יש 142 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה עגל?
ב-150 g של סינטה עגל יש 426 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173824 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
