דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר עגל, שוק

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה, מטوج במחבת, מצופה בפירורי לחם

216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות9.6 g
שומן6.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 216 kcal —
  • חלבון 28 g 57%
  • פחמימות 9.6 g 4%
  • שומן 6.3 g 8%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 0.6 g —
  • נתרן 455 mg 20%
  • כולסטרול 113 mg 38%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.53 mg 4%
  • ויטמין K 5.1 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
  • ניאצין (B3) 10.8 mg 68%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.42 mg 25%
  • פולאט (B9) 28 µg 7%
  • ויטמין B12 1.3 µg 53%
  • כולין 118 mg 21%

מינרלים

  • סידן 39 mg 3%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 258 mg 21%
  • אשלגן 383 mg 8%
  • אבץ 2.9 mg 26%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 13.5 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21628 g9.6 g6.3 g
50 g50 g10814 g4.8 g3.1 g
150 g150 g32443 g15 g9.4 g
200 g200 g43257 g19 g13 g
250 g250 g54071 g24 g16 g

שאלות על בשר עגל, שוק

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עגל, שוק?

ב-100 g של בשר עגל, שוק יש 216 kcal, וכן 28 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עגל, שוק?

ב-50 g של בשר עגל, שוק יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עגל, שוק?

ב-150 g של בשר עגל, שוק יש 324 kcal, וכן 43 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עגל, שוק?

ב-200 g של בשר עגל, שוק יש 432 kcal, וכן 57 g חלבון, 19 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עגל, שוק?

ב-250 g של בשר עגל, שוק יש 540 kcal, וכן 71 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים