דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עגל

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה ושמן, מטוגן במחבת, מצופה בפירורי לחם

238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות9.6 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 238 kcal —
  • חלבון 27 g 55%
  • פחמימות 9.6 g 3%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 3.1 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 0.6 g —
  • נתרן 454 mg 20%
  • כולסטרול 112 mg 37%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.53 mg 4%
  • ויטמין K 5.1 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 10.3 mg 65%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 27 µg 7%
  • ויטמין B12 1.2 µg 52%
  • כולין 113 mg 21%

מינרלים

  • סידן 39 mg 3%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 31 mg 7%
  • זרחן 250 mg 20%
  • אשלגן 371 mg 8%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 16.5 µg 30%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23827 g9.6 g9.2 g
50 g50 g11914 g4.8 g4.6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

שאלות על שוק עגל

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עגל?

ב-100 g של שוק עגל יש 238 kcal, וכן 27 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עגל?

ב-50 g של שוק עגל יש 119 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עגל?

ב-150 g של שוק עגל יש 357 kcal, וכן 41 g חלבון, 14 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עגל?

ב-200 g של שוק עגל יש 476 kcal, וכן 55 g חלבון, 19 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עגל?

ב-250 g של שוק עגל יש 595 kcal, וכן 68 g חלבון, 24 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3515 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים