דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה ושמן, מטוגן במחבת, ללא ציפוי פירורי לחם
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 12.1 mg 75%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
- כולין 123 mg 22%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 13.4 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
שאלות על שוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עגל?
ב-100 g של שוק עגל יש 211 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עגל?
ב-50 g של שוק עגל יש 106 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עגל?
ב-150 g של שוק עגל יש 317 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עגל?
ב-200 g של שוק עגל יש 422 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עגל?
ב-250 g של שוק עגל יש 528 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3516 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
