דעו מה יש בצלחת שלכם
בוטנים ונסיה
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי בשמן, בתוספת מלח
589
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות7.4 g
שומן51 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 589 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 51 g 66%
- שומן רווי 7.9 g 39%
- סיבים תזונתיים 8.9 g 32%
- נתרן 772 mg 34%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 8 mg 53%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 14.3 mg 90%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 126 µg 32%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 160 mg 38%
- זרחן 319 mg 26%
- אשלגן 612 mg 13%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.84 mg 93%
- מנגן 1.7 mg 75%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
מזונות דומים
שאלות על בוטנים ונסיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים ונסיה?
ב-100 g של בוטנים ונסיה יש 589 kcal, וכן 27 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים ונסיה?
ב-50 g של בוטנים ונסיה יש 295 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים ונסיה?
ב-150 g של בוטנים ונסיה יש 884 kcal, וכן 41 g חלבון, 11 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים ונסיה?
ב-200 g של בוטנים ונסיה יש 1178 kcal, וכן 54 g חלבון, 15 g פחמימות ו-103 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים ונסיה?
ב-250 g של בוטנים ונסיה יש 1473 kcal, וכן 68 g חלבון, 19 g פחמימות ו-128 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3306 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
