דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות הודו, אורז וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, ארוחת ערב, פעוט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 6.7 g 2%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 113 µg 13%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.7 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 17 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 34 | 2.2 g | 3.8 g | 0.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 9 | 0.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 51 | 3.2 g | 5.7 g | 1.4 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 68 | 4.3 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 10 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.5 g | 17 g | 4 g |
שאלות על מזון תינוקות הודו, אורז וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-100 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 60 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-1 מנה (28.4 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 17 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-2 מנות (56.7 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 34 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-½ מנה (14.2 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 9 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-3 מנות (85.1 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 51 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-4 מנות (113.4 g) של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 68 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-50 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 30 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות?
ב-150 g של מזון תינוקות הודו, אורז וירקות יש 90 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172286 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
