דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, נא
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44.4 mg 2%
- כולסטרול 65.7 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.97 µg 40%
מינרלים
- סידן 5.5 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 17.8 mg 4%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.7 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר הודו בהיר עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 139 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 70 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 209 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 278 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 348 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 728 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
