דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הדרגות, צלוי
180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.2 mg 2%
- כולסטרול 87.8 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 10.9 mg 68%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
- כולין 70.5 mg 13%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 18.9 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
שאלות על בשר הודו בהיר עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 180 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 90 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 270 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 360 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 450 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 705 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
