דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הדרגות, נא
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 47.6 mg 2%
- כולסטרול 64.3 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 5.2 mg 0%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 17.7 mg 4%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.4 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר הודו בהיר עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 136 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 204 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 272 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 340 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 704 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
