דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי קמעונאות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 114 mg 5%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 11.8 mg 73%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.83 mg 49%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 76.4 mg 14%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.7 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 מנה | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ מנה | 431.5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 מנות | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
שאלות על בשר חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה הודו?
ב-100 g של בשר חזה הודו יש 136 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (863 g) של בשר חזה הודו?
ב-1 מנה (863 g) של בשר חזה הודו יש 1174 kcal, וכן 255 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1726 g) של בשר חזה הודו?
ב-2 מנות (1726 g) של בשר חזה הודו יש 2347 kcal, וכן 509 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (431.5 g) של בשר חזה הודו?
ב-½ מנה (431.5 g) של בשר חזה הודו יש 587 kcal, וכן 127 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (2589 g) של בשר חזה הודו?
ב-3 מנות (2589 g) של בשר חזה הודו יש 3521 kcal, וכן 764 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (3452 g) של בשר חזה הודו?
ב-4 מנות (3452 g) של בשר חזה הודו יש 4695 kcal, וכן 1019 g חלבון, 0 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה הודו?
ב-50 g של בשר חזה הודו יש 68 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה הודו?
ב-150 g של בשר חזה הודו יש 204 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174516 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
