דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
נתחי קמעונאות, בתוספת תמיסה, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 124 mg 5%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.84 mg 49%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 64.7 mg 12%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22.3 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.3 g |
שאלות על בשר חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה הודו?
ב-100 g של בשר חזה הודו יש 111 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר חזה הודו?
ב-1 מנה (113 g) של בשר חזה הודו יש 125 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר חזה הודו?
ב-2 מנות (226 g) של בשר חזה הודו יש 251 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר חזה הודו?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר חזה הודו יש 63 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר חזה הודו?
ב-3 מנות (339 g) של בשר חזה הודו יש 376 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר חזה הודו?
ב-4 מנות (452 g) של בשר חזה הודו יש 502 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה הודו?
ב-50 g של בשר חזה הודו יש 56 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה הודו?
ב-150 g של בשר חזה הודו יש 167 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
