דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר חזה הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, צלוי
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46.5 mg 2%
- כולסטרול 76.3 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 12.3 mg 77%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.91 µg 38%
מינרלים
- סידן 5.9 mg 0%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 20.7 mg 5%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.2 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.6 g |
שאלות על בשר חזה הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר חזה הודו?
ב-100 g של בשר חזה הודו יש 159 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר חזה הודו?
ב-50 g של בשר חזה הודו יש 80 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר חזה הודו?
ב-150 g של בשר חזה הודו יש 239 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר חזה הודו?
ב-200 g של בשר חזה הודו יש 318 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר חזה הודו?
ב-250 g של בשר חזה הודו יש 398 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6872 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
