דעו מה יש בצלחת שלכם
סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', צ'ויס, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.9 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 116%
- כולין 86.1 mg 16%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 מנות | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4 מנות | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סינטה?
ב-100 g של סינטה יש 237 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סינטה?
ב-1 מנה (113 g) של סינטה יש 268 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סינטה?
ב-2 מנות (226 g) של סינטה יש 536 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סינטה?
ב-½ מנה (56.5 g) של סינטה יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סינטה?
ב-3 מנות (339 g) של סינטה יש 803 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סינטה?
ב-4 מנות (452 g) של סינטה יש 1071 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סינטה?
ב-50 g של סינטה יש 119 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סינטה?
ב-150 g של סינטה יש 356 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
