דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר אורז קלוי/פריך
קלוריות וערכים תזונתיים
מועשר
374
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות91 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 374 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 91 g 33%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 370 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.6 µg 23%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 92%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 108%
- ניאצין (B3) 15.3 mg 96%
- ויטמין B6 1.5 mg 88%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 180 µg 45%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 11 mg 61%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.86 mg 37%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5.7 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2.9 g | 46 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 8.6 g | 137 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 11 g | 182 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 14 g | 228 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר אורז קלוי/פריך
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך?
ב-100 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך יש 374 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 91 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך?
ב-50 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך יש 187 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך?
ב-150 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך יש 561 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 137 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך?
ב-200 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך יש 748 kcal, וכן 11 g חלבון, 182 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך?
ב-250 g של דגני בוקר אורז קלוי/פריך יש 935 kcal, וכן 14 g חלבון, 228 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
