דעו מה יש בצלחת שלכם
עגבניות מיובשות בשמש
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר בשמן, מסונן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- נתרן 266 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64 µg 7%
- ויטמין C 102 mg 113%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 81 mg 19%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 1565 mg 33%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.47 mg 53%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5.1 g | 18 g | 14 g |
| 1 מנה | 110 g | 234 | 5.6 g | 19 g | 16 g |
| 2 מנות | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½ מנה | 55 g | 117 | 2.8 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 3 מנות | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4 מנות | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.5 g | 8.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7.6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
מזונות דומים
שאלות על עגבניות מיובשות בשמש
כמה קלוריות יש ב-100 g של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-100 g של עגבניות מיובשות בשמש יש 213 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (110 g) של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-1 מנה (110 g) של עגבניות מיובשות בשמש יש 234 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (220 g) של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-2 מנות (220 g) של עגבניות מיובשות בשמש יש 469 kcal, וכן 11 g חלבון, 39 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (55 g) של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-½ מנה (55 g) של עגבניות מיובשות בשמש יש 117 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (330 g) של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-3 מנות (330 g) של עגבניות מיובשות בשמש יש 703 kcal, וכן 17 g חלבון, 58 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (440 g) של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-4 מנות (440 g) של עגבניות מיובשות בשמש יש 937 kcal, וכן 22 g חלבון, 77 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-50 g של עגבניות מיובשות בשמש יש 107 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עגבניות מיובשות בשמש?
ב-150 g של עגבניות מיובשות בשמש יש 320 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
