דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed jalapeno pepper
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 444 mg 19%
- כולסטרול 141 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 131 µg 15%
- ויטמין C 50.7 mg 56%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- ויטמין K 19.7 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 12%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
- כולין 96.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 14.9 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1 מנה | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2 מנות | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½ מנה | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3 מנות | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4 מנות | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Stuffed jalapeno pepper
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed jalapeno pepper?
ב-100 g של Stuffed jalapeno pepper יש 241 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (25 g) של Stuffed jalapeno pepper?
ב-1 מנה (25 g) של Stuffed jalapeno pepper יש 60 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (50 g) של Stuffed jalapeno pepper?
ב-2 מנות (50 g) של Stuffed jalapeno pepper יש 121 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12.5 g) של Stuffed jalapeno pepper?
ב-½ מנה (12.5 g) של Stuffed jalapeno pepper יש 30 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (75 g) של Stuffed jalapeno pepper?
ב-3 מנות (75 g) של Stuffed jalapeno pepper יש 181 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (100 g) של Stuffed jalapeno pepper?
ב-4 מנות (100 g) של Stuffed jalapeno pepper יש 241 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed jalapeno pepper?
ב-150 g של Stuffed jalapeno pepper יש 362 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Stuffed jalapeno pepper?
ב-200 g של Stuffed jalapeno pepper יש 482 kcal, וכן 18 g חלבון, 28 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 75410550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
