דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן
קלוריות וערכים תזונתיים
מסונן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 11 mg 0%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 2.2 mg 2%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 14.8 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 3.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4.1 g | 4 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 14 g | 7 | 0.6 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 28 g | 14 | 1.1 g | 1.1 g | 0.4 g |
| ½ מנה | 7 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 42 g | 21 | 1.7 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 4 מנות | 56 g | 29 | 2.3 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.1 g | 2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6.2 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.2 g | 7.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 9.9 g | 3.8 g |
שאלות על מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-100 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 51 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-1 מנה (14 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 7 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-2 מנות (28 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 14 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-½ מנה (7 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 4 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-3 מנות (42 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 21 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-4 מנות (56 g) של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 29 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-50 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 26 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן?
ב-150 g של מזון תינוקות שעועית ירוקה והודו מסונן יש 77 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
