דעו מה יש בצלחת שלכם
מזון תינוקות ירקות גינה מנופה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, ירקות, ירקות גינה, מנופה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 5.3 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 303 µg 34%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 24.5 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 18 | 1.3 g | 3 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 5 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 27 | 2 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 36 | 2.6 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.5 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.8 g | 13 g | 0.5 g |
שאלות על מזון תינוקות ירקות גינה מנופה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-100 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 32 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-1 מנה (28.4 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 9 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-2 מנות (56.7 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 18 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-½ מנה (14.2 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 5 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-3 מנות (85.1 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 27 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-4 מנות (113.4 g) של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 36 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-50 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 16 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה?
ב-150 g של מזון תינוקות ירקות גינה מנופה יש 48 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172284 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
