דעו מה יש בצלחת שלכם
בצל ירוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בצל ירוק, בצל ועלים, טרי
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות3 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 105 µg 12%
- ויטמין C 26 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5 g | 7.5 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על בצל ירוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצל ירוק?
ב-100 g של בצל ירוק יש 23 kcal, וכן 2 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצל ירוק?
ב-50 g של בצל ירוק יש 12 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצל ירוק?
ב-150 g של בצל ירוק יש 35 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצל ירוק?
ב-200 g של בצל ירוק יש 46 kcal, וכן 4 g חלבון, 6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצל ירוק?
ב-250 g של בצל ירוק יש 58 kcal, וכן 5 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-352 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים