דעו מה יש בצלחת שלכם
בוטנים ספרדיים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי בשמן, בתוספת מלח
579
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות8.6 g
שומן49 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 579 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 49 g 63%
- שומן רווי 7.6 g 38%
- סיבים תזונתיים 8.9 g 32%
- נתרן 433 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.7 mg 51%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 14.9 mg 93%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 126 µg 32%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 168 mg 40%
- זרחן 387 mg 31%
- אשלגן 776 mg 17%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.66 mg 73%
- מנגן 2.4 mg 102%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8.6 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
מזונות דומים
שאלות על בוטנים ספרדיים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים ספרדיים?
ב-100 g של בוטנים ספרדיים יש 579 kcal, וכן 28 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים ספרדיים?
ב-50 g של בוטנים ספרדיים יש 290 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים ספרדיים?
ב-150 g של בוטנים ספרדיים יש 869 kcal, וכן 42 g חלבון, 13 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים ספרדיים?
ב-200 g של בוטנים ספרדיים יש 1158 kcal, וכן 56 g חלבון, 17 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים ספרדיים?
ב-250 g של בוטנים ספרדיים יש 1448 kcal, וכן 70 g חלבון, 21 g פחמימות ו-123 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3304 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
