דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
סויה, בטעם פירות, בתוספת סיבים
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות7.2 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 6.3 g —
- נתרן 18 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 161 mg 12%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 91 mg 2%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 0.92 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5.2 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט סויה?
ב-100 g של יוגורט סויה יש 69 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט סויה?
ב-50 g של יוגורט סויה יש 35 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט סויה?
ב-150 g של יוגורט סויה יש 104 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט סויה?
ב-200 g של יוגורט סויה יש 138 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט סויה?
ב-250 g של יוגורט סויה יש 173 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6990 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
