דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
סויה, בטעם פירות
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות13 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.69 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0.75 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.8 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.9 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.7 g | 20 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7.6 g | 26 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9.6 g | 33 g | 4.3 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט סויה?
ב-100 g של יוגורט סויה יש 82 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט סויה?
ב-50 g של יוגורט סויה יש 41 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט סויה?
ב-150 g של יוגורט סויה יש 123 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט סויה?
ב-200 g של יוגורט סויה יש 164 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט סויה?
ב-250 g של יוגורט סויה יש 205 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6989 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
