דעו מה יש בצלחת שלכם
חלבון סויה מבודד
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם אשלגן
321
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון88 g
פחמימות2.6 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 321 kcal —
- חלבון 88 g 177%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 176 µg 44%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 191 mg 35%
מינרלים
- סידן 178 mg 14%
- ברזל 14.5 mg 81%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 776 mg 62%
- אשלגן 1590 mg 34%
- אבץ 4 mg 37%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6.5 g | 1.3 g |
שאלות על חלבון סויה מבודד
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלבון סויה מבודד?
ב-100 g של חלבון סויה מבודד יש 321 kcal, וכן 88 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלבון סויה מבודד?
ב-50 g של חלבון סויה מבודד יש 161 kcal, וכן 44 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלבון סויה מבודד?
ב-150 g של חלבון סויה מבודד יש 482 kcal, וכן 133 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלבון סויה מבודד?
ב-200 g של חלבון סויה מבודד יש 642 kcal, וכן 177 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלבון סויה מבודד?
ב-250 g של חלבון סויה מבודד יש 803 kcal, וכן 221 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3369 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
