דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה מוקרימים
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם מים, חלב מלא וחמאה
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות12 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- נתרן 341 mg 15%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.8 µg 4%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 1.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.1 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 5.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.2 g | 17 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.2 g | 23 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.3 g | 29 g | 11 g |
שאלות על תפוחי אדמה מוקרימים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה מוקרימים?
ב-100 g של תפוחי אדמה מוקרימים יש 93 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה מוקרימים?
ב-50 g של תפוחי אדמה מוקרימים יש 47 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה מוקרימים?
ב-150 g של תפוחי אדמה מוקרימים יש 140 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה מוקרימים?
ב-200 g של תפוחי אדמה מוקרימים יש 186 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה מוקרימים?
ב-250 g של תפוחי אדמה מוקרימים יש 233 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2429 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
