דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא פטישון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 10.8 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 240 g | 38 | 2.5 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 480 g | 77 | 4.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 120 g | 19 | 1.2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 720 g | 115 | 7.4 g | 10 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 960 g | 154 | 9.9 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על קישוא פטישון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא פטישון?
ב-100 g של קישוא פטישון יש 16 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של קישוא פטישון?
ב-1 מנה (240 g) של קישוא פטישון יש 38 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של קישוא פטישון?
ב-2 מנות (480 g) של קישוא פטישון יש 77 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של קישוא פטישון?
ב-½ מנה (120 g) של קישוא פטישון יש 19 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של קישוא פטישון?
ב-3 מנות (720 g) של קישוא פטישון יש 115 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של קישוא פטישון?
ב-4 מנות (960 g) של קישוא פטישון יש 154 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא פטישון?
ב-50 g של קישוא פטישון יש 8 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא פטישון?
ב-150 g של קישוא פטישון יש 24 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
