דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח אדמה מוקפץ
קלוריות וערכים תזונתיים
מוקפץ, מטוגן מראש, קפוא, מבושל
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות23 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- נתרן 77 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 570 mg 12%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.13 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.2 g | 35 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוח אדמה מוקפץ
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח אדמה מוקפץ?
ב-100 g של תפוח אדמה מוקפץ יש 156 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח אדמה מוקפץ?
ב-50 g של תפוח אדמה מוקפץ יש 78 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח אדמה מוקפץ?
ב-150 g של תפוח אדמה מוקפץ יש 234 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח אדמה מוקפץ?
ב-200 g של תפוח אדמה מוקפץ יש 312 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 46 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח אדמה מוקפץ?
ב-250 g של תפוח אדמה מוקפץ יש 390 kcal, וכן 7 g חלבון, 58 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4027 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
