אורז

ב-100 g של אורז יש 365 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 79 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-50 g של אורז יש 183 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של אורז יש 548 kcal, וכן 13 g חלבון, 118 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

ב-200 g של אורז יש 730 kcal, וכן 17 g חלבון, 157 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-250 g של אורז יש 913 kcal, וכן 21 g חלבון, 196 g פחמימות ו-1.8 g שומן.