דעו מה יש בצלחת שלכם
קיש לוריין
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק מלא, תוצרת בית
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות18 g
שומן25 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 13 g 67%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 587 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 232 µg 26%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 8.2 µg 27%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 206 mg 16%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 272 mg 22%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 33 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
שאלות על קיש לוריין
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיש לוריין?
ב-100 g של קיש לוריין יש 354 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיש לוריין?
ב-50 g של קיש לוריין יש 177 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 9 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיש לוריין?
ב-150 g של קיש לוריין יש 531 kcal, וכן 24 g חלבון, 27 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיש לוריין?
ב-200 g של קיש לוריין יש 708 kcal, וכן 32 g חלבון, 36 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיש לוריין?
ב-250 g של קיש לוריין יש 885 kcal, וכן 40 g חלבון, 45 g פחמימות ו-62 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-953 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
