דעו מה יש בצלחת שלכם
קיש לורן
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק פריך, מסחרי
269
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות20 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 339 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 109 µg 12%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 4.6 µg 15%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 147 mg 11%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
שאלות על קיש לורן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיש לורן?
ב-100 g של קיש לורן יש 269 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיש לורן?
ב-50 g של קיש לורן יש 135 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיש לורן?
ב-150 g של קיש לורן יש 404 kcal, וכן 14 g חלבון, 30 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קיש לורן?
ב-200 g של קיש לורן יש 538 kcal, וכן 18 g חלבון, 39 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קיש לורן?
ב-250 g של קיש לורן יש 673 kcal, וכן 23 g חלבון, 49 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-936 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
